Formation Professeur de Vinyasa Yoga 200h Certifiante – Devenez Enseignant de Yoga
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Le programme de notre Formation Professeur de Vinyasa Yoga 200h certifiante a été conçu pour offrir un apprentissage complet, alliant pratique, théorie et pédagogie.
Vous développerez une compréhension approfondie des postures, de la respiration, de la philosophie du yoga, de l’anatomie fonctionnelle et des méthodes d’enseignement.
Encadrée par une équipe de formateurs expérimentés, cette formation vous permettra d’acquérir les compétences essentielles pour enseigner le Vinyasa Yoga avec confiance, sécurité et authenticité, tout en approfondissant votre pratique personnelle.
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1) Pratique et techniques du Vinyasa Yoga
- Asanas : apprentissage des postures fondamentales et avancées du Vinyasa Yoga.
- Pranayama : techniques de respiration pour améliorer l’énergie et la concentration.
- Mantras : sons, chants et vibrations sacrés.
- Mudras : gestes symboliques des mains pour accompagner la respiration, la méditation et la circulation de l’énergie.
- Kriyas : techniques de purification du yoga pour préparer le corps et l’esprit à la pratique.
- Chakras : centres énergétiques pour travailler l’équilibre du corps et de l’esprit.
- Relaxation : pratique du Yoga Nidra et de la relaxation guidée pour favoriser le lâcher-prise et la récupération.
- Méditation : pratiques de pleine conscience, concentration et relaxation profonde.
Cette partie vous permettra d’approfondir votre pratique personnelle et de comprendre en profondeur la relation entre le corps, le souffle et l’esprit.
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2) Philosophie du Yoga (enseigné par Michèle, voir ci-dessous)
- Histoire du Yoga
- Les Yoga Sutras de Patanjali
- La Bhagavad Gita
- Samkhya, Advaita Vedanta et Tantra
Cette section vous plongera dans les racines philosophiques du yoga, afin de relier votre pratique à sa dimension spirituelle et éthique.
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3) Anatomie et Physiologie appliquée au Yoga (enseigné par Mathilde, voir ci-dessous)
- Anatomie fonctionnelle appliquée à la pratique du yoga
- Physiologie du mouvement et de la respiration
- Anatomie énergétique (corps subtils, nadis et chakras)
- Étude de certaines pathologies liées à la pratique
Un module essentiel pour enseigner en toute sécurité, en comprenant le fonctionnement du corps humain et ses limites.
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4) Pédagogie et méthodologie de l’enseignement
- Création et construction de séances de Vinyasa Yoga adaptées à tous les niveaux
- Apprendre à transmettre par la voix et le toucher
- Utilisation du matériel et des accessoires d’aide à la pratique
- Observation et lecture posturale des élèves
- Corriger et ajuster les postures de manière bienveillante et sécurisée
Ce module vous forme à devenir un professeur compétent et confiant, capable de guider des cours inspirants et adaptés à chacun.
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5) Marketing et création de son activité de professeur de yoga
- Comment se lancer en tant que professeur·e de yoga
- Stratégies de marketing : en ligne (site, réseaux sociaux) et hors ligne (ateliers, stages)
- Gestion de sa présence professionnelle et création de son identité d’enseignant
Parce qu’enseigner le yoga est aussi un métier, cette partie vous aide à poser les bases d’une activité éthique, durable et alignée avec vos valeurs.
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Journée Type:
- 9h30 – 11h00 : Théorie / Didactique
- 11h15 – 12h30 : Pratique (asanas, pranayama, méditation)
- 12h30 – 13h30 : Pause déjeuner
- 13h30 – 15h30 : Philosophie du Yoga ou Anatomie
- 15h45 – 17h30 : Théorie, postures, éthique et échanges pédagogiques
Enseignants:
- Sarah – Vinyasa, pédagogie & art du Flow
Fondatrice de la Formation Vinyasa 200H, Sarah est enseignante de yoga depuis plus de 20 ans et formatrice depuis 11 ans. Son enseignement s’appuie sur un parcours riche et diversifié, allant du Hatha au Vinyasa, en passant par l’Ashtanga, le Yin, le Yoga Restauratif, l’Iyengar et le Yoga Martial.
Avant de se consacrer pleinement au yoga, elle s’est formée à différentes approches thérapeutiques et énergétiques, développant une compréhension approfondie du corps, du mouvement et du bien-être global.
Sarah transmet un Vinyasa fluide, créatif et précis, où la technique rencontre l’intuition. Sa pédagogie accompagne les futurs enseignants dans l’art du Flow, la compréhension des postures, l’exploration du souffle et l’accès aux dimensions plus subtiles du yoga.
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- Mathilde – Anatomie & mouvement
Kinésithérapeute, professeur de yoga et ancienne élève de la formation, Mathilde fait aujourd’hui partie de l’équipe des professeurs.
Elle partagera 25 heures d’anatomie appliquée au yoga, pour mieux comprendre le corps à travers les postures et le mouvement.
Avec sa façon d’enseigner simple, ludique et très concrète, elle rend l’anatomie accessible à tous. Son approche permet de mieux ressentir, comprendre et respecter le corps dans la pratique du yoga.
Elle abordera également les pathologies les plus fréquentes rencontrées dans la pratique, afin d’apprendre à adapter le yoga avec intelligence, sécurité et bienveillance.
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- Michèle – Philosophie du yoga
Passionnée par la philosophie indienne, le sanskrit et les grands textes fondateurs du yoga, Michèle étudie et transmet ces enseignements depuis de nombreuses années.
Elle voyage régulièrement en Inde pour approfondir sa pratique et sa compréhension de cette tradition.
Elle poursuit également son apprentissage auprès d’une enseignante indienne qui transmet les Yoga Sutras à travers le chant et la tradition orale.
Avec enthousiasme, Michèle partage la richesse de la philosophie du yoga et de textes comme la Bhagavad Gita, en créant des ponts avec d’autres courants de pensée et traditions spirituelles.
Ses cours invitent à explorer le yoga dans toute sa dimension philosophique, de façon vivante, accessible et inspirante.